作者：【美】凱利·麥格尼格爾
出版社：印刷工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從心理學(xué)等方面教讀者如何利用意志力去緩解疼痛和壓力。并以瑜伽為工具教讀者提升自我控制力，讓自己得到心理和身體上的康復(fù)。
作者凱利·麥格尼格爾教授
是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家，她為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學(xué)課程，她的很多心理學(xué)課程都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。
作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎，為百萬讀者解決了關(guān)于自控力的心理問題。
本書為作者繼自控力之后又一力作。作者親自試驗(yàn)、教學(xué)，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，是一本辦公室人群實(shí)用的解壓、緩解疼痛的佳作。
作者簡(jiǎn)介
麥格尼格爾結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等最新成果，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院開設(shè)包括《自控力科學(xué)》（The Science of
Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with
Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。