10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日。這一節(jié)日的設(shè)立旨在提高公眾對(duì)關(guān)節(jié)炎的認(rèn)知水平，并著重強(qiáng)調(diào)關(guān)節(jié)炎的早預(yù)防、早診斷和早治療的重要性，以實(shí)現(xiàn)防范于未然的目標(biāo)。
新華健康聯(lián)合鴻茅藥酒共同舉辦“骨健康關(guān)愛(ài)計(jì)劃暨守護(hù)關(guān)節(jié)健康?世界關(guān)節(jié)炎日公益科普直播”
為響應(yīng)公眾對(duì)骨健康知識(shí)的需求，推動(dòng)關(guān)節(jié)健康公益科普普及，10月11日上午，新華健康與鴻茅藥酒聯(lián)合主辦的“骨健康關(guān)愛(ài)計(jì)劃暨守護(hù)關(guān)節(jié)健康?世界關(guān)節(jié)炎日公益科普直播”在新華健康視頻號(hào)開(kāi)播。直播特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士、全國(guó)第七批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人奚向宇副主任醫(yī)師，以“中西醫(yī)結(jié)合守護(hù)骨健康”為主題，傳遞實(shí)用關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)知識(shí)。
聚焦痛點(diǎn)：權(quán)威解讀關(guān)節(jié)不適信號(hào)與養(yǎng)護(hù)誤區(qū)
臨床數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)骨關(guān)節(jié)炎患病率較高，40歲以上人群原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎患病率達(dá)46.3%，65歲以上人群超60%，但早期干預(yù)率不足20%。公眾對(duì)關(guān)節(jié)不適信號(hào)的忽視、養(yǎng)護(hù)認(rèn)知偏差，是核心誘因。?
針對(duì)關(guān)節(jié)不適早期預(yù)警，奚向宇指出三大信號(hào)需警惕：一是晨起關(guān)節(jié)僵硬超30分鐘，連續(xù)一周出現(xiàn)需排查勞損；二是活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)彈響伴酸痛，爬樓梯膝蓋發(fā)沉，可能提示軟骨或半月板磨損；三是上下樓梯無(wú)力、走平路“打軟腿”，屬肌肉萎縮預(yù)警。他強(qiáng)調(diào)，出現(xiàn)任一信號(hào)需調(diào)整習(xí)慣，減少爬樓梯、久蹲跪等行為。?
新華健康聯(lián)合鴻茅藥酒共同舉辦“骨健康關(guān)愛(ài)計(jì)劃暨守護(hù)關(guān)節(jié)健康?世界關(guān)節(jié)炎日公益科普直播”
日常養(yǎng)護(hù)中，“關(guān)節(jié)痛就該少動(dòng)”是常見(jiàn)誤區(qū)。中醫(yī)主張“氣血需動(dòng)則通”，西醫(yī)強(qiáng)調(diào)“肌肉需練則強(qiáng)”，關(guān)節(jié)痛需“選對(duì)動(dòng)的方式”。奚向宇舉例，曾有患者因膝痛久坐，三月后肌肉萎縮、需拄拐。他推薦“靠墻靜蹲”：后背貼墻、腳與肩同寬、膝蓋彎曲20-30度，每次30秒、每天3組，可鍛煉肌肉又不加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
實(shí)操教學(xué)：詳解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)護(hù)方法與鴻茅藥酒使用
為讓觀眾掌握骨關(guān)節(jié)居家養(yǎng)護(hù)技能，直播介紹了多種養(yǎng)護(hù)手法及藥酒規(guī)范外用方法。?
養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)，可嘗試“膝關(guān)節(jié)放松法”：掌心搓熱貼膝蓋內(nèi)外側(cè)，緩慢揉搓3分鐘，可放松肌肉、疏通經(jīng)絡(luò)；以及“點(diǎn)按梁丘穴法”：找膝蓋骨外側(cè)上緣上2寸處，拇指垂直點(diǎn)按30秒、休息10秒，重復(fù)3次，能快速緩解膝痛。?
奚向宇副主任醫(yī)師詳解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)護(hù)方法與鴻茅藥酒使用
奚主任推薦的“居家關(guān)節(jié)操”也同樣適合大眾：靠墻靜蹲強(qiáng)關(guān)節(jié)；直腿抬高（平躺抬腿至30度，保持1分鐘）防肌肉萎縮；踝關(guān)節(jié)環(huán)繞（站姿雙腳順逆時(shí)針各繞10圈）改善下肢循環(huán)，適合各年齡段。
針對(duì)鴻茅藥酒的使用，奚主任介紹，作為傳承近300年的非遺產(chǎn)品，鴻茅藥酒以67味藥材遵循中醫(yī)“君臣佐使”原則配伍，功能主治為“祛風(fēng)除濕、補(bǔ)氣通絡(luò)、舒筋活血、健脾溫腎，用于風(fēng)寒濕痹、筋骨疼痛、脾胃虛寒、腎虧腰酸及婦女氣虛血虧?！兵櫭┧幘圃谥委煿顷P(guān)節(jié)疾病上的核心原理是“溫通經(jīng)絡(luò)、祛寒除濕、養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)”，這和中醫(yī)“寒則凝、溫則通”的理論完全契合——關(guān)節(jié)不適很多時(shí)候是因?yàn)椤昂疂袂忠u經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢”，藥酒的溫性成分能打通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通；從西醫(yī)角度看，藥酒中的有效成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。鴻茅藥酒內(nèi)服可以祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋壯骨，有效治療風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)不適的癥狀，外用則可以活血化瘀、溫通經(jīng)脈。
國(guó)家級(jí)非遺、中華老字號(hào)鴻茅藥酒
此次公益直播不僅為公眾傳遞了權(quán)威、實(shí)用的骨健康知識(shí)，更以 “科普+公益”的形式搭建起專家與大眾的溝通橋梁。未來(lái)，鴻茅藥業(yè)將持續(xù)以非遺醫(yī)藥文化為支撐，聯(lián)合權(quán)威平臺(tái)深化“骨健康關(guān)愛(ài)計(jì)劃”，為推動(dòng)全民骨健康事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。（鐘新）
